Hur ofta är du närvarande i ditt liv?

Accelererande tempo och snabba förändringar i samhället liksom de ständiga distraktioner vi utsätts för i den digitaliserade världen är ofta svåra att hantera. Sjukskrivningstalen för psykisk ohälsa har skenat iväg och begreppet ”gå in i väggen” är alltför välbekant för många.

Genom att inspirera och vägleda i mindfulness vill Focus & Balance medverka till ett hållbart liv för både individ och samhälle.Vi erbjuder enkla verktyg innan man ”går in i väggen”. 

Systematisk träning i mindfulness är ett konkret och robust redskap för att hantera och återhämta sig från stress. Dessutom kan mindfulness leda till större välbefinnande och mer livsglädje samt att både koncentrationsförmåga och kreativitet ökar. Läs gärna vidare om mindfulness och forskning under fliken ”Om mindfulness”! 

Focus & Balance erbjuder inspirationsföreläsningar och kurser i mindfulness för både privatpersoner och arbetsplatser. Se vidare nedan! Eller kika under fliken ”Aktuella kurser”, vad som är planerat just nu. Du är förstås också välkommen att ta kontakt med oss för att diskutera ett upplägg för just dig eller på din arbetsplats!