Stilla ditt sinne och motverka popcornhjärna!
Mindfulness brukar översättas med medveten närvaro. Man kan säga att mindfulness gör det lättare att se verkligheten som den är och bli mer närvarande i alla delar av ditt liv! Du får också ett redskap som hjälper dig att bättre ta tillvara det som är gott i livet. Och därigenom också lättare kunna möta stressfyllda och jobbiga situationer.
Stress är en oundviklig del av livet, men mindfulness hjälper dig både att lättare hantera det jobbiga när det inträffar och att snabbare återhämta dig.
Delta i en kurs i mindfulness!
Vi har både nybörjarkurser och kurser för dig som känner till mindfulness och vill gå vidare. Nedan några kurser vi erbjuder:
Mindfulness i vardagen – en grundkurs i mindfulness. Vänder sig både till nybörjare och till dig som känner till mindfulness och kanske vill ta upp dina övningar igen. Erbjuds både med fysiska träffar resp. online.
Mindfulness fortsättning – en kurs för dig som vill fördjupa dig i hur man kan leva med mindfulness i vardagen. Kursen baseras bl.a. på vilken betydelse din attityd har för fokus och medvetenhet. Onlinekurs.
Mindfulness i naturen – vi drar nytta av naturen som inspirationskälla för övningar i mindfulness! Erbjuds som enstaka tillfälle och ibland även som längre kurs.
För anmälan och aktuella kurser just nu, se under Kurser!
OBS! Mindfulness är en av Skatteverket godkänd friskvårdsaktivitet. Så Du har alltså möjlighet att utnyttja ev. friskvårdsbidrag från din arbetsgivare för att bekosta en kurs i mindfulness!
Focus & Balance
Grisslevägen 11
227 32 Lund
Kontakt
Mobil: 0704 181647
Mail: marie.brannesjo@focusandbalance.nu